Rehabilitacja

Od dawna choruję i wciąż słyszę od rehabilitantów i lekarzy, ze najlepszym lekarstwem jest odpoczynek. Tylko jak wypoczywać, kiedy dzieci płaczą, dom trzeba posprzątać i zrobić zakupy, a mąż czeka na pyszny obiad. Wówczas rehabilitacja to ostatnia z rzeczy na jaką zwracam uwagę i mam ochotę. Można powiedzieć że nie trzeba mieć wielu pieniędzy ani zbytnio czasu i specjalnych warunków by poćwiczyć w domu, samodzielnie. Niestety tego typu rehabilitacja ruchowa wymaga motywacji i systematyczności, której nie rzadko mi brakuje. Wychodząc do specjalisty i profesjonalnej sali rehabilitacyjnej mam szansę się zmobilizować, ale cóż kiedy nie ma czasu a nawet terminów w ramach umów z Narodowym funduszem Zdrowia? Pozostaje cierpieć. Im więcej pracuje się tym więcej się stresuje, a jak wiadomo stres źle wpływa na leczenie każdego schorzenia. Mawiają, że aktywność i ruch to zdrowie. To zależy dla kogo i w jakiej formie. Ruchu mi nie brakuje a mimo to kręgosłup boli jak oszalały. Oczywiście pomóc pomaga rehabilitacja w formie masaży najczęściej. Cóż bym dała za dobrego masażystę domowego. Niestety małżonek kompletnie się do tych celów nie nadaje, a szkoda bo masaż ma zbawienne działanie rehabilitacyjne nie tylko na moje schorzenia, ale na każdą dolegliwość. Profesjonalni masażyści niestety są drodzy i koło się zamyka, pozostaje tylko samodzielnie ratować się rozgrzewającą kąpielą rozluźniającą czy raczeniem się maścią przeciwbólową. Chcąc nie chcąc rehabilitacja jest konieczna bo bez niej już żaden z leków mi więcej nie pomoże. Różnorodność zabiegów rehabilitacyjnych jest bardzo dużą, najprostszą metoda są ćwiczenia ruchowe, jednak aby nie zrobić sobie krzywdy warto wiedzieć jak je wykonywać przy swoich problemach zdrowotnych. Nie każdy może ze sobą zrobić wszystko, dlatego przynajmniej raz warto udać się na konsultację z fizjoterapeutą który dobierze nam stosowne ćwiczenia i zadania domowe, jakie można wykonać samodzielnie. Później pozostaje tylko ćwiczyć.